Тренажеры являются базовым оборудованием для фитнес-центров и спортивных клубов. К тому же, многие желают иметь тренажеры в своем доме. Посредством правильно подобранного спортивного оборудования можно решить целый комплекс задач: усилить выносливость, сделать крепкой сердечно-сосудистую систему, накачать разнообразные группы мышц, избавиться от избыточного веса и создать завидную фигуру. Многие люди задаются вопросом: какой тренажер отличается максимальной продуктивностью и даст максимальную пользу?
В тренажерных залах можно встретить различные разновидности кардиотренажеров: велотренажеры, беговые дорожки, степперы, тренажеры для гребли. Вместе с тем традиционно популярным оснащением последнее время востребован еще один вид техники - эллиптические тренажеры. Они разрешают подключить в работу наибольшее количество мышц. При правильном положении тела человек не чувствует повышенную нагрузку. Тренажеры дозволяют сбросить лишний вес. Наряду с этим исключается возможность травмировать суставы. Это очень актуально для людей, имеющих избыточный вес. Количество сжигаемых калорий прямо пропорционально длине шага и может варьироваться от восьми до двенадцати калорий в минуту. Тренажеры имеют разные программы, которые дают возможность исполнять тренировку в легком, среднем либо высоком темпе. Любой сможет подобрать для себя комфортный режим и выставить соответственную нагрузку. При этом организм получает физиологическое воздействие, аналогичное от занятий на дорожке для бега.
Ещё высокой популярностью особенно в европейских странах пользуются батуты с сеткой. Польза этого тренажера доказана многочисленными исследованиями. В частности ученые НАСА рекомендовали включить прыжки на батуте в комплекс упражнений для увеличения физической выносливости астронавтов. Прыжки на батуте являются более полезными, чем бег трусцой. Подтверждено, что 10-ти минутная тренировка на батуте равна по воздействию тридцати минутам бега. Батут с сеткой прекрасно подходит для детишек различного возраста. Он сможет помочь избавиться от страха высоты, улучшает координацию и работу вестибулярного аппарата, улучшает реакции ребенка. Батуты для детей - это совмещение удовольствия и физической нагрузки. Ребенок может выплеснуть свою энергию и получает положительные эмоции.
